依据教育部、国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知及实施办法的规定，本学期将对我校在校的07级所有学生进行《国家学生体质健康标准》测试，请测试同学认真训练，积极准备（测试时间另行通知）。

测试项目：

1、1000米（男）、800米（女）

2、身高体重

3、肺活量

4、掷实心球

5、跳绳

测试方法：

一、800米或1000米跑

1．测试目的：

测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

2．场地器材：

学校田径场

3．测试方法：

当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

二、身高

1．测试目的：

测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

2．场地器材：

体育馆大学生体质监测中心，电子身高测试器。

3．测试方法：

受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，当水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶，测量结束。

三、体重

1．测试目的：

测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

2．场地器材：

体育馆大学生体质监测中心，电子体重计。

3．测试方法：

同身高测试方法。

四、肺活量

1．测试目的：

测试学生的肺通气功能。

2．场地器材：

体育馆大学生体质监测中心， 电子肺活量计。

3．测试方法：

房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态。

受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。

4．注意事项：

（1）电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。

（2）每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。

（3）导气管存放时不能弯折。

（4）定期校对仪器。

五、掷实心球

1．测试目的：

测试学生的上肢爆发力。

2．场地器材：

学校田径场，实心球若干个重量2千克。

3．测试方法：

测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球

至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。

六、跳绳

1．测试目的

测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。

2．场地器材

学校田径场，计数跳绳若干。

3.测试方法

受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇 双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。

4、注意事项

测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

附件1：《国家学生体质健康标准》测试男生评分标准

附件2：《国家学生体质健康标准》测试女生评分标准