在我们的日常生活里不仅有美好时光，还会有烦恼与牵绊，难免也少不了压力和焦虑，为了避免因心理健康问题而产生身心疾病，我们将为同学们介绍几种心理健康问题早期现象以及自查方法。
1. 感到非常悲伤或情绪低落，这种状态持续时间超过两周；
2. 脑海里有轻生的想法，甚至尝试去自杀或伤害自己；
3. 莫名感受到害怕，有时伴随着心跳加快或者呼吸急促等表现；4. 卷入很多使用凶器或者严重伤害别人的争斗中；5. 控制不住自己去伤害别人或自己；
6. 使用不当的方式进行减肥，例如：绝食、催吐；
7. 对日常活动感到强烈的焦虑恐惧，时常伴随心慌胸闷；8. 对任何事情很难集中注意力或保持安静；
9. 多次使用药物或酒精麻醉自己；
心理健康问题自查方法：1.充足的知识储备
我们要多了解和学习心理健康的相关知识，当我们足够了解心理健康的特征、习惯、行为等之后，就会有一定自我判断的能力。
2.是否比他人痛苦
如果你非常痛苦，那么可以肯定你需要帮助，心理咨询师、心理医生、身边朋友都可以帮助你，痛苦可以使人知道有“危险”存在，你必须采取措施消除“危险”。如果“危险”消除，那么你的痛苦也就消除了，痛苦是一种信号，告诉我们可能存在心理问题。
3.是否有自我控制能力
缺乏控制力的人并不等于是病人，但是病人往往伴随有控制力的缺乏。比如知道应该起身运动，多晒太阳，做一些力所能及的家务事，但是他却无法控制自己，就这样，他无法完成应该及时完成的任务，表现为控制能力差。
4.是否遵守社会规则
从积极的方面来看，不遵从社会规则就是没有完全的社会化，也就是说没有学会适应这个有规则的社会，因而一个不遵从社会规范的人极其容易成为一个心理发展滞后的人，心理不健康的可能性更高。不过这个标准仍然要和其他的标准一起考察才能下结论。
希望以上内容会对有需要的同学有一定帮助，能增加对心理健康知识的了解，在往后的日子里能保持良好的心态，拥有积极向上的态度。我们一起努力必然会创造青春昂扬的校园氛围，在未来的日子里我们都将充满活力，积极面对生活中的一切困难，见证属于我们的碧海蓝天！
