9月23日晚，轨道系在腾讯会议室举行2021级新生军训必备技能宣讲会，2021级新同学欢聚会议室，怀揣梦想开启轨道学习生活的新征程。
面对强国兴军的时代要求，爱国报国护国是每一个大学生的责任，军训更是大学学习生活的重要组成部分和必修课程，从9月24日起，2021级全体新生将投入到为期两周的军事化训练中去，以昂扬姿态接受考验，以实际行动和优异成绩献礼建党百年。
请大家快收下这份“军训必备清单”：
垫鞋垫：站军姿是军训中必不可少的一部分，拥有一双舒服的鞋垫就显得至关重要啦，有助于缓解疲劳。
补水：高强度的训练下水分流失很快，休息时一定要多喝水或者淡盐水补充能量，最好不要喝冰的饮料，不然容易拉肚子。
补充糖分：每天早操前，可以吃点小饼干或者其他含糖分的食物垫垫肚子，补充糖分，这样早操时才不容易低血糖。早操结束后一定不要偷懒，去吃一顿丰盛的早餐。
加强营养：军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在高强度军训中因营养不良拖垮身体。
打报告：军训期间训练比较刻苦，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。
睡眠质量：军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。
讲究卫生：在军训阶段大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要一天洗一次。因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。
“军训一阵子，受益一辈子”。希望大家能进一步提升安全意识，服从学校安排，听从教官指挥，克服艰苦条件，积极参与训练，通过军训提高身体素质，培养吃苦耐劳的精神，学会团结协作。
预祝2021级新生军训取得圆满成功！
