新冠肺炎疫情正处于防控的关键时期。遵国策，居家减少外出聚集，科学健身防控，增强自身免疫力，抵御病毒。
84岁的钟南山院士常说：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，一定要坚持运动，这样才能享有好的生活质量。”科学合理的运动对增强体质、愉悦身心、预防疾患等方面的功效值得我们在这一特殊时期通过居家健身夯实抗疫战的后备力量。疫情防控的非常时期给予我们深刻思考健康的机会，也促使我们积极的为自我健康赋予力量。
当我们运动时，我们的大脑释放神经递质多巴胺，多巴胺对我们中枢神经系统的正常功能是必不可少的，它影响我们体验情绪的方式。
运动会释放内源性大麻素，这种化学物质可以产生一种“天然的兴奋”，这也有助于调节记忆、疼痛和食欲等，影响我们的情绪，以及我们从日常活动中获得的快乐程度。“绿色运动”，或者说是自然运动，可以减少抑郁症状。
病毒和细菌在地球上几十亿年，比人类的历史长多了。每天每时每刻在我们任何人周围和体内，都存在无数致病病毒和细菌。人体与病毒之间的战争从出生开始一直到死亡，我们的免疫系统时刻都在奋力工作。大自然自有其生老病死的循环规律。
所以外面疫情也罢、岁月静好也好，我们的生活也都要继续。目前能做的，就是尽量把自己的身体武装起来。
小伙伴们，加油！
